Underbar - parkourguide

En teknik som lär dig att hoppa igenom en spricka med benen först.

Underbar är träning som gererar mycket fart från ett stillastående eller nästan stillastående start. Ofta används denna övning vid barr, som är för låga till att snurra runt på. På en underbar håller man på en rail/barr med båda händerna och för sina ben i en explosiv snabb rörelse och drar med båda armarna för att få sin överkropp med.