Lazy Vault - parkourguide

Detta är den mest avslappnade vault, man kan göra. Den kan tränas från avsatser, rails och murar.

En Lazy vault är, som namnet antyder, en långsam rörelse och görs ofta från stillastående eller promenadtempo över hindret. Det är ett enkelt och elegant sätt att komma över hindret på. Övningen görs genom att komma lite snett in på
hindret, placerar den föredragna armen på hindret och enkelvis med benen (benet som är närmast armen som håller) och därefter den bakre armen till att gripa kroppen, så rumpan inte nuddar hindret.