

Fitness - robinie street workout multiverktyg 2
Detta träningsredskap är perfekt för funktionell träning i offentliga områden som parker, skolor och bostadsområden. Med tre parallella stänger och fyra pull-up-stänger i olika höjder erbjuder redskapet ett brett utbud av träningsmöjligheter som stärker hela kroppen. Det passar alla nivåer eftersom det ger mångsidig träning och bidrar till att förbättra styrka, stabilitet och koordination.
Förslag på övningar:
- Dips på parallella stänger: Placera händerna på de parallella stängerna, sänk kroppen till en 90-graders vinkel i armbågen och tryck upp igen för att träna triceps, axlar och bröst.
- Australian Pull-ups: Håll i en av de lägre pull-up-stängerna och dra kroppen mot stången medan fötterna hålls på marken – en effektiv övning för att stärka rygg och biceps, särskilt för nybörjare.
- Push-ups på parallella stänger: Placera händerna på stängerna och gör push-ups för ett djupare rörelseomfång som intensifierar träningen av bröst och axlar.
- Pull-ups på höga stänger: Använd de höga pull-up-stängerna för klassiska pull-ups som stärker rygg, axlar och biceps.
- L-sit på parallella stänger: Håll i stängerna och lyft benen i en L-form för att stärka core och höftböjare.
- Hängande benlyft: Häng från en av de höga stängerna och lyft benen mot bröstet för att träna core och magmuskler.
Stolparna är gjorda av robinieträ, som är extremt hållbart och idealiskt för användning i markkontakt.