Fitness - robinia street workout träningsbänk rak

Denna raka träningsbänk är ett idealiskt redskap för funktionell träning i offentliga miljöer som parker, skolor och bostadsområden. Tillverkad av 13 mm HPL (High Pressure Laminate) av högsta kvalitet är bänken både fuktbeständig och UV-resistent. Dess robusta konstruktion gör den perfekt för utomhusbruk året runt, då den tål alla väderförhållanden utan att förlora form eller hållbarhet. Träningsbänken passar både nybörjare och avancerade användare och erbjuder en rad kroppsviktsövningar som stärker bål, rygg och överkropp.

Förslag på övningar:

• Sit-ups: Lyft överkroppen mot knäna för att träna de övre och nedre magmusklerna.
• Crunches: Fokuserad variant av sit-ups för de övre magmusklerna.
• Bench dips: Triceps, axlar och bröst tränas med dips på bänken.
• Step-ups: Växla ben när du kliver upp på bänken för att träna benstyrka och balans.
• Lying leg raises: Ligg på bänken och lyft benen för att stärka de nedre magmusklerna.
• Planka: Variera plankan med händer eller fötter på bänken för att stärka bål och axlar.