Tillbaka till översikten

Fitness - calisthenics multiredskap 5

Fitnessanläggningens sammansättning av dessa tre - pull-up grip ball samt ett litet torn och hängare.
Anlägget mäter 2,445 meter i längden, 3 meter i höjden och 2,97 meter i djupet. Det är använt rostfri stålkonstruktionen och anlägget kommer att framstå som lätt och transparent. Storleken och materialet gör Calisthenicsredskapet
perfekt till den offentliga uteplatsen. Här samlas unga och vuxna kring träning av de utamande övningarna.

De olika typer övningar startade i det gamla antika Grekland och Östen och togs upp igen med stor framgång i New York och vidare till Norden på 10-talet.

Kända utmaningar och övningar är:
* Pull-up – magmusklerna stärks genom att lyfta benen upp i 90°. Med överhandsgrepp tränas axlar, rygg och armar - kroppen dras upp med armarna
* Chin-up – magmusklerna stärks genom att lyfta benen upp i 90°. Med underhandsgrepp tränas axlar, rygg och armar - kroppen dras upp med armarna
* Pistol squats – övningen stärker balansen och smidigheten. Kroppen går ner i en knäböjning med det ena benet och medan det andra benet sträcks
* Push-up – tränar bl.a. armmusklerna och övninar i många variationer. Kroppen skuffas bort från anlägget med armarna
* Pull-up med grepp balls – träna handmusklerna

De många träningsutmaningar gör anlägget till ett mångsidigt fitnessredskap.
Träningen är både hård och effektiv, där träningen utförs med sin kroppsvikt, vilket gör träningsmetoden perfekt från 14-årsålderen och uppåt.

Övningarna uppnår:
* större kroppstyrka / smidighet
* bättre koordination och rörlighet
* större muskler än vid vanlig kroppsviktsträning


Cookie

Du bestämmer användandet av din data

Vi använder cookies till att skapa en personlig användarupplevelse, och för att undersöka hur vår hemsida använda och kan förbättras. Cookies är exempelvis även nödvändiga för att kunna ge dig ett log in och se videor. Genom att klicka ’acceptera alla’ ger du ditt samtycke till våra cookies.

Cookie- och persondatapolitik
Visa cookiesspecifikation

Nödvändiga

Funktionella

Statistiska

Marknadsföring

Logga in

Logga in för att få tillgång till Elverdals filer. Om du inte är användar, så begäran om inloggning, så får du omedelbart tillgång.

luk modal

Tack för att du önskar downloade produktinformation från Elverdal. Vi arbetar kontinuerligt med att göra informationen tillgänglig på vår hemsida.

Denna fil är för tillfället inte tillgänglig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vill vi se om informationen är klar och kan uppdateras.

Önskas monteringsanvisningar, skickas den alltid med vid beställning av produkten.

×