Fitness - Bella kub m ribba
Våra arkitekter har designat detta urbana, kubformade kalisthenics- och fitnessanlägg till offentliga uteplatser t.ex. bostadsföreningar.
Du vill bland annat kunna se utrustningen använd på utomhusområdet till Bella aktivitetstak.
Anlägget är en fyrkantig, ihålig låda, där det inuti är ribbor både på de två stängda sidorna och i toppen av kuben.
Kalisthenicsanlägget är byggt i rostfritt stål och HPL och anlägget har måtten 2,5 meter i bredden och 2,5 meter i längden.
Anläggets ytor finns i standardfärgerna blå (ral 5008), azurblå (ral 5009), grön (ral 6011) och röd (ral 3011). Dessutom ett antal specialfärger, ring och hör mera.
Kalisthenicsövningar är träning med egen kropp (dvs. utan elast, bollar och liknande) ger:
* bättre koordination samt rörlighet
* både ökad kroppsstyrka och rörlighet
* större muskler än vad som kan erhållas vid vanlig kroppsviktsträning
Träningsformen är känd för att både vara hård och effektiv.
Följande kalisthenicsövningar kan göras i kuben:
* Pull-up - med fokus på armar, axlar och rygg med överhandsgrepp. Armarna drar upp kroppen
* Chin-up - med fokus på armar, axlar och rygg med underhandsgrepp. Armarna drar upp kroppen
* Pistol squats – stärker både balansen och smidighetet. Kroppen går ner i en knäböjning med det andra benet sträckt
* Push-up - med fokus på armmusklerna. Kroppen skuffas bort från anlägget med armarna
Vi har flera fitnessanlägg, så är inte detta det önskade fitnessredskap så se flera här.
