Fitness - power push
Med Power push är det fokus på att träna axlar och överarmarnas muskler. Där arbetar man med stora muskelgrupper, där övningarna upprepas i ett lågt tempo och ofta med olika vikter.
Vikten justeras med maskinens motståndssystem, som är tvåvägs. När man sitter och drar ner de två stängerna, blir belastningen större och större ju längre ner de kommer.
Motsatt när stängerna skjuts tillbaka. Motståndet blir större och större ju närmare man kommer tillbaka till startpositionen.
Läs mer om maskinens motståndssystem.
Denna maskin är gjord i galvaniserat och pulverlackerat stål, vilket säkerställer hållbarheten även i nordiskt väder.
Maskinen är säkrad mot förstörelse vid felaktigt användande, om man t.ex. hoppar på handtaget, som är avsett till att dra i med handkraft.
Maskinen kan användas på alla offentliga områden, det kan vara stadsplatser som parker samt som redskap på idrottsplatser på skolor.
Utförande av träning:
1. Ta tag i den övre stången och lyft dig till hakan. Sänk dig sakta igen.
2. Placera dig själv med ryggen mot, ta tag med båda armarna och lyft benen från marken. Sänk långsamt kroppen till armarna bildar en 90 graders vinkel. Skjut långsamt tillbaks till startposition.
Endast lämplig till friska människor med en minsta höjd på 140 cm.
Använd endast maskinerna inom din egen fysiska förmåga.
